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妊娠中期

【妊娠中期~3歳】ママの育児とヨガのオンラインサークルEn〈エン〉10月のレッスンレポ&11月のオンラインヨガ無料体験レッスン

滋賀ママの育児とヨガのオンラインサークルEn〈エン〉を運営している
ヨガインストラクターのAkane・Chihiroです♪

現在6名の会員さま、2名のインストラクターで活動しているエン。
育児や家事でおいそがしい中、みなさんそれぞれのペースで
リアルタイム&録画視聴でのヨガレッスンや
オンラインお茶会にご参加くださっています。

 

 

お1人&お2人のお子さんのママさん
県外在住のママさんまでさまざまな方にご参加いただき、
優しく穏やかな皆さんにいつもインストラクターが元気をいただいています♪

 

 

10月に開催したレッスンは以下の4つでした。

〈新月のヨガ〉
〈お腹痩せヨガ〉
〈骨盤調整〉
〈疲れをほぐす夜ヨガ〉

 

 

 

月の満ち欠けが始まる新しいサイクルの0日目でもある新月。
目標を立てたり、新しいことをはじめたり
身体のデトックスシステムが働くよう、自分自身を労わる時間を取ることもおすすめです。

 

〈新月のヨガ〉では、気持ちよく身体を動かしたあと
自分の内側に目を向ける新月の瞑想の時間も取っていきました。

 

 

 

〈疲れをほぐす夜ヨガ〉では、
この時期に出やすい「寒暖差疲労」をケアして
リラックス・安眠・内臓の働きを活性化していくようなポーズを取り入れていきました♪

 

 

レッスン動画は終了後会員の方にシェアしています。
リアルタイムでは都合がつかない方、途中でお子さんが泣いてヨガが出来なかったという方も、
自分の時間が出来たタイミングでヨガを受けていただくことができます。
(リアルタイムで参加するのが難しく、
すべて録画で受けてくださっている会員の方もいらっしゃいます)

 

 

 

月2回、自由参加のオンラインお茶会では、毎回テーマを決めて和やかにおしゃべりもしています♪
先日のテーマは「癒し」。
暖かい飲み物、お子さんとの触れ合い、スイーツや美味しいもの探しなど
最近の癒しをシェアしていきました。
素敵な毎日を送るヒントをいつも会員のみなさんに教えていただいています♪

 

 

 

滋賀ママ育児とヨガのオンラインサークルEn〈エン〉では
会員さまを随時募集中です!

 

 

またヨガのオンラインレッスンに限り単発受講がスタートしました。

30分のオンラインレッスンは初回体験無料。

単発受講の場合、2回目以降1回500円です。

日程が合う時だけ、月1回だけ

それぞれに合った形でご参加ください。

 

 

無料体験はヨガをやってみたい初めての方も、
雰囲気を見てみたいという方も
HPよりお気軽にお申込みください。

 

 

Enオンラインヨガ無料体験

開催方法:Zoomにて

 

①2021年11月6日(土)9:30〜10:00
【モーニングヨガ】Chihiro
朝の身体を目覚めさせ、気持ちよく動いていきます。
スッキリとした心と身体で週末をスタートしましょう。

 

②2021年11月10日(水)10:00〜10:30
【姿勢改善ヨガ】Chihiro
身体のこわばりをとき、伸ばし、鍛えて
崩れやすい産後の姿勢を整えます。

 

③2021年11月19日(金)22:00〜22:30
【肩・腰をほぐすヨガ】Chihiro
身体の緊張をゆるめると
その後の安眠につながります。
1日頑張った自分のご褒美タイムに。

 

④2021年11月26日(金)10:00〜10:30
【リラックスヨガ】Akane
毎日育児、家事や仕事を頑張るママに
自分をいたわる時間を過ごしましょう。

 

 

詳細・ご予約はこちら



※当サイトに記載している内容は個人による見解です。

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2021.10.29妊娠中期, 妊娠後期, 生後1か月まで, 生後2~4か月, 生後5~6か月, 生後7~8か月, 生後9~11か月, 1歳, 1歳6か月, 2歳, 3歳, 滋賀サークル, , , , , , , , 40 view

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