【妊娠中期～３歳】ママの育児とヨガのオンラインサークルEn〈エン〉９月のレッスンレポ＆10月のオンラインヨガ無料体験レッスン

滋賀ママの育児とヨガのオンラインサークルEn〈エン〉を運営している
ヨガインストラクターのAkane・Chihiroです♪

体験レッスンに参加してくださる方も増え、

新しい会員さんも増えた嬉しい９月でした。

エンでは2歳のママであるヨガインストラクターの二人が

月４回30分のオンラインレッスンと

月２回のオンラインお茶会を開催しています。

現在参加してくださっている会員の方は０歳～未就園児のママさん。

お出かけするにも世の中の様子を伺いながらという日々ですが、

オンラインで同じ滋賀ママさんたちと

ヨガやおしゃべりを楽しみながら

心も身体もなるべく元気に家事や育児をこなして行きたいですね。

９月に開催したレッスンは以下の４つでした。

〈代謝アップフローヨガ〉
〈リフレッシュヨガ〉
〈免疫力アップヨガ〉
〈秋のヨガ〉

〈免疫力アップヨガ〉では自律神経を整える呼吸や、

リンパの流れを良くするポーズを♪

〈秋のヨガ〉では、
食欲の秋に備えて胃腸をケアするポーズや

「地に足をつける」感覚を養うために

足裏を意識した立ちポーズを練習しました♪

レッスン動画は終了後会員の方にシェアしています。

リアルタイムでは都合がつかない方、途中でお子さんが泣いてヨガが出来なかったという方も、

自分の時間が出来たタイミングでヨガを受けていただくことができます。

(リアルタイムで参加するのが難しく、すべて録画で受けてくださっている会員の方もいらっしゃいます）

月２回、自由参加のオンラインお茶会では、毎回テーマを決めて和やかにおしゃべりもしています♪

３～４人でまったりおしゃべりする時も、

５人以上でわいわいと賑やかになる時もあります。

今月のテーマは「コロナが落ち着いたらやりたいこと＆コロナ禍の中で得たもの」

「ちょっとしたことでOK！家事の工夫」

新しく入ってくださった方とお互いに自己紹介もしながら

お茶やおやつを片手に、

今月も和やかなお茶会でした。

滋賀ママ育児とヨガのオンラインサークルＥｎ〈エン〉では
会員さまを随時募集中です！

またヨガのオンラインレッスンに限り単発受講がスタートしました。

30分のオンラインレッスンは初回体験無料。

単発受講の場合、２回目以降１回500円です。

日程が合う時だけ、月１回だけ

それぞれに合った形でご参加ください。

無料体験はヨガをやってみたい初めての方も、
雰囲気を見てみたいという方も
HPよりお気軽にお申込みください。

Enオンラインヨガ無料体験

開催方法：Zoomにて

①2021年10月6日(水) 10:00〜10:30
【新月のヨガ】Akane
新月は新しいサイクルをスタートするのにぴったりの日。
どんな１か月間を過ごして行きたいですか？
ヨガと瞑想を通して、心や身体と相談してみましょう。

②2021年10月16日(土)9:30〜10:00
【お腹痩せヨガ】Chihiro
産後気になるお腹周りを
インナーマッスルから鍛えていきます。
代謝アップ、デトックス効果も◎

③2021年10月20日(水)10:00〜10:30
【骨盤調整】Akane
産後気になる骨盤周り。
ゆるめる、伸ばす、開く、閉じる…
様々な動きを重ねてバランスを整えていきましょう

④2021年10月26日(火)22:00〜22:30
【疲れをほぐす夜ヨガ】
深い呼吸とゆるやかな動きで心と身体をいたわる30分。
パジャマ、すっぴん、画面オフでのご参加ももちろんOKです〇

詳細・ご予約はこちら

※当サイトに記載している内容は個人による見解です。

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滋賀ママの育児とヨガ オンラインサークルＥn〈エン〉

滋賀県在住のママヨガインストラクター二人がスタート！ ・コロナ禍 ・ヨガでリフレッシュしながら子育てをしたい ・育児の悩みや情報をシェアしたい Ｅnはそんなママのための、育児×ヨガオンラインコミュニティです。

2021.9.29妊娠中期, 妊娠後期, 生後1か月まで, 生後2～4か月, 生後5～6か月, 生後7～8か月, 生後9～11か月, 1歳, 1歳6か月, ママの身体の変化, 2歳, 3歳, 滋賀サークルマタニティヨガ, 育児サークル, 産後ヨガ 471 view