【妊娠初期～３歳】産後ママ必見！２０２１年９月１日～９月１２日まで、１０人のバランスボールのインストラクターが毎日インスタでライブ配信！スペシャルな無料レッスン☆

4歳女の子と１歳１ヵ月の男の子を育てるワーママのまろんです♪

産後なかなか運動ができていないママ必見！

全国各地の計１０名のバランスボールインストラクター達が、２０２１年９月１日～９月１２日の毎朝９時～９時１０分まで、日替わりで、ストレッチ、トレーニング、有酸素運動など、無料レッスン動画をInstagramでライブ配信します！

お家時間が増えた今、毎日の運動で産後の身体を引き締めませんか？

妊婦さんも参加できるライブ配信もありますよ☆

方法は簡単☆１０名のインストラクターのInstagramをフォローするだけ☆

気になるレッスン内容はこちら☆

【９月１日】１０分間みんなで弾もう～

【９月２日】妊婦でもできるボールを使わないストレッチ

【９月３日】目指せ美尻。バランスボールでお尻トレーニング！

【９月４日】誰でもできる！お遊戯エクササイズ（ボール無し）

【９月５日】朝のスタートは呼吸から！身体を目覚めさせようストレッチ

【９月６日】ボールなし足痩せ筋トレ！

【９月７日】弾んで！動かして肩こり撃退☆

【９月８日】バランスボールダンスで楽しく脳トレ！

【９月９日】お家で隠れてるバランスボール！使ってみよう！

【９月１０日】朝からパワーチャージ☆一緒に弾もう！

【９月１１日】みんなでお腹痩せトレーニング

【９月１２日】みんなで踊ろうbounce up

毎日の１０分の運動で、心も身体もリフレッシュしませんか？♪

イベント詳細、インストラクターInstagram

※当サイトに記載している内容は個人による見解です。

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まろん

彦根市在住。2016年に長女、2020年に長男を出産しました☆2人育児でバタバタした日々ですが、頑張りすぎない育児で乗り切っています♪少しでも皆さんのお役にたてるような情報を発信できるよう頑張ります(^^)

2021.8.31妊娠初期, 妊娠中期, 妊娠後期, 生後1か月まで, 生後2～4か月, 生後5～6か月, 生後7～8か月, 生後9～11か月, 1歳, 1歳6か月, ママの身体の変化, 2歳, 3歳バランスボール, ライブ配信, 無料レッスン 403 view