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妊娠初期

【妊娠初期~3歳】産後ママ必見!2021年9月1日~9月12日まで、10人のバランスボールのインストラクターが毎日インスタでライブ配信!スペシャルな無料レッスン☆

4歳女の子と1歳1ヵ月の男の子を育てるワーママのまろんです♪

 

産後なかなか運動ができていないママ必見!

全国各地の計10名のバランスボールインストラクター達が、2021年9月1日~9月12日の毎朝9時~9時10分まで、日替わりで、ストレッチ、トレーニング、有酸素運動など、無料レッスン動画をInstagramでライブ配信します!

お家時間が増えた今、毎日の運動で産後の身体を引き締めませんか?

妊婦さんも参加できるライブ配信もありますよ☆

方法は簡単☆10名のインストラクターのInstagramをフォローするだけ☆

 

気になるレッスン内容はこちら☆

【9月1日】10分間みんなで弾もう~

【9月2日】妊婦でもできるボールを使わないストレッチ

【9月3日】目指せ美尻。バランスボールでお尻トレーニング!

【9月4日】誰でもできる!お遊戯エクササイズ(ボール無し)

【9月5日】朝のスタートは呼吸から!身体を目覚めさせようストレッチ

【9月6日】ボールなし足痩せ筋トレ!

【9月7日】弾んで!動かして肩こり撃退☆

【9月8日】バランスボールダンスで楽しく脳トレ!

【9月9日】お家で隠れてるバランスボール!使ってみよう!

【9月10日】朝からパワーチャージ☆一緒に弾もう!

【9月11日】みんなでお腹痩せトレーニング

【9月12日】みんなで踊ろうbounce up

 

毎日の10分の運動で、心も身体もリフレッシュしませんか?♪

 

イベント詳細、インストラクターInstagram

 



※当サイトに記載している内容は個人による見解です。

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まろん
彦根市在住。2016年に長女、2020年に長男を出産しました☆2人育児でバタバタした日々ですが、頑張りすぎない育児で乗り切っています♪少しでも皆さんのお役にたてるような情報を発信できるよう頑張ります(^^)
2021.8.31妊娠初期, 妊娠中期, 妊娠後期, 生後1か月まで, 生後2~4か月, 生後5~6か月, 生後7~8か月, 生後9~11か月, 1歳, 1歳6か月, ママの身体の変化, 2歳, 3歳, , 14 view

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