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妊娠中期

【妊娠中期~3歳】滋賀ママの育児とヨガのオンラインサークルEn〈エン〉8月のレッスンレポ&9月オンラインヨガ無料体験レッスン

滋賀ママの育児とヨガのオンラインサークルEn〈エン〉を運営している
ヨガインストラクターのAkane・Chihiroです♪

滋賀県でもコロナウイルスの感染拡大が続き、思うように外出できない日が続きますね。
エンは育児中のママさんが気軽におうちでリフレッシュできますように
月4回30分のオンラインレッスンと
月2回のオンラインお茶会をしています。

 

 

同じ滋賀ママさんたちと繋がりながら
毎日の育児を一緒に楽しんでいきましょう♪

 

 

 

8月に開催したレッスンは以下の4つでした。
朝のリフレッシュヨガ
〈満月のヨガ〉
〈柔軟性UPヨガ 〉
〈パワーヨガ〉

 

 

〈朝のリフレッシュヨガ〉では、パ
ワフルなポーズを取り入れながら
身体を目覚めさせる様に大きく動いていきました。

 

 

 

「リフレッシュできて身体が目覚めた感じ」
「最初はできなかったポーズが、レッスンの最後にできる様になった」
といった会員のママさんのお声をいただきました♪

 

 

優位のアクティブモードになったり
気が立ってなんだかイライラ、食欲が湧く、
人と語り合いたくなるなど
「神経がたかぶる」時期といわれている満月。

 

 

〈満月のヨガ〉では、外向きの意識や
高ぶった神経をほどよくリリースし
リラックスできるような内容にしていきました。

 

 

レッスン動画を会員さまにシェアさせていただいておりますので、
リアルタイムでは都合がつかない方、途中でお子さんが泣いてヨガが出来なかったという方も、ご自分の都合に合わせて後から受けていただくことができます☆
(オンタイムでのご参加が難しく、すべて録画視聴でレッスンをお楽しみいただいているママさんもいらっしゃいます。)

 

 

月2回のオンラインお茶会では、毎回テーマを決めて和やかにおしゃべりもしています♪

 

 

「コロナ禍のお盆&長雨中のおうちでの過ごし方」がテーマの回では
おすすめのおうちでの遊び方、おもちゃや本、人混みを避けたおでかけスポットなどをわいわいとおしゃべり。
お子さまも一緒にお気に入りのおもちゃを紹介してくださった場面もあり、とても心が癒されました ^^

 

 

ちなみにお茶会の参加は自由。
「人見知りだし、オンラインでのおしゃべりは緊張する…」
「ヨガレッスンのみ参加したいな…」
という方もご安心下さいね ♪

 

 

滋賀ママ育児とヨガのオンラインサークルEn〈エン〉では
会員さまを随時募集中です!

 

 

30分のオンラインレッスンは初回無料で体験していただけますので、ヨガをやってみたい初めての方も、
雰囲気を見てみたいという方も
お気軽にお申込みください。

 

 

Enオンラインヨガ無料体験

開催方法:Zoomにて

 

 

①2021年9月11日(土)9:30〜10:00
【代謝アップフローヨガ】Chihiro
呼吸に合わせ、流れるようにダイナミックに動くことで身体を温め
代謝をあげていきます。

 

 

②2021年9月17日(金)10:00〜10:30
【リフレッシュヨガ】Akane
胸を開くポーズや、背骨の周りにアプローチ。心も身体もスッキリ軽くしていきましょう。

 

 

③2021年9月22日(水)22:00〜22:30
【免疫力アップヨガ】Chihiro
免疫と関係のあるストレス軽減や自律神経の調整効果が期待できるヨガ。
おやすみ前に身体を労り、免疫力アップに繋げていましょう。

 

 

④2021年9月28日(火)10:00〜10:30
【秋のヨガ】Akane
夏の暑さで受けたダメージをケアしながら、
季節の変わり目に対応していく身体を整えます。

 

 

詳細・ご予約はこちら



※当サイトに記載している内容は個人による見解です。

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2021.8.28妊娠中期, 妊娠後期, 生後2~4か月, 生後5~6か月, 生後7~8か月, 生後9~11か月, 1歳, 1歳6か月, 2歳, 3歳, 滋賀サークル, , , , , , , , 35 view

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