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【妊娠中期~3歳】ママの育児とヨガのオンラインサークルEn〈エン〉7月のレッスンレポ&8月オンラインヨガ無料体験レッスン

滋賀ママの育児とヨガのオンラインサークルEn〈エン〉を運営している
ヨガインストラクターのAkane・Chihiroです♪

 

現在6名のママがご参加くださっているエン。
育児中のママさんが気軽におうちでリフレッシュできますように
月4回30分のオンラインレッスンと
月2回のオンラインお茶会をしています。

 

 

ママ友と繋がる機会も少ないコロナ禍育児。
同じ滋賀ママさんたちと繋がりながら
毎日の育児を一緒に楽しんでいきましょう♪

 

 

7月に開催したレッスンは以下の4つ。

 

 

・7月10日(土)9:30〜10:00〈骨盤調整〉
・7月15日(木)13:00〜13:30〈肩こり改善〉
・7月21日(水)13:00〜13:30〈夏のヨガ 〉
・7月27日(火)22:00〜22:30〈おやすみ前のヨガ〉

 

 

〈夏のヨガ〉では、夏に出やすい身体の不調のケアとして
○消化の機能を高めるポーズ
○体にこもった熱を冷ますポーズ
を練習していきました。

 

 

 

〈おやすみ前のヨガ〉では、肩回りや下半身をほぐし
やわらいだ心と身体で深い眠りに繋げていくポーズを取り入れていきました。

 

 

 

レッスン動画を会員さまにシェアさせていただいておりますので、
リアルタイムでは都合がつかない方、途中でお子さんが泣いてヨガが出来なかったという方も、ご自分の都合に合わせて後から受けていただくことができます☆
(オンタイムでのご参加が難しく、すべて録画視聴でレッスンをお楽しみいただいているママさんもいらっしゃいます。)

 

 

月2回のオンラインお茶会では、毎回テーマを決めて和やかにおしゃべりもしています♪

 

 

第1回目のテーマは「ちょっと聞いてほしい話」。
友だちに連絡するほどでもないちょっと聞いてほしい話、誰かに話したい良かったこと、子どもの成長やお悩みなどを3名のメンバーでシェアしていきました。
少人数ならではのお茶会、まるでカフェで話しているようなゆるゆるした雰囲気でした ^^

 

 

「マイパワースポット」がテーマの第2回目のお茶会では、行くと元気が出たり心安らぐ場所、最近おすすめのカフェや子連れスポットについての情報を5人のメンバーでおしゃべりしました。
いつも会員のみなさまに素敵な情報をいただき、お茶会中は毎回ペンとメモ必須で参加しています(笑)
行ってみたい素敵な場所やイベント、今回も皆さんにたくさん教えていただきました☆

 

 

ちなみにお茶会の参加は自由。
「人見知りだし、オンラインでのおしゃべりは緊張する…」
「ヨガレッスンのみ参加したいな…」という方もご安心下さいね ^^

 

 

滋賀ママ育児とヨガのオンラインサークルEn〈エン〉では
会員さまを随時募集中です!

 

 

30分のオンラインレッスンは初回無料で体験していただけますので、
ヨガをやってみたい初めての方も、雰囲気を見てみたいという方も
お気軽にお申込みください。

 

 

Enオンラインヨガ無料体験

開催方法:Zoomにて

 

①2021年8月7日(土)9:30〜10:00
朝のリフレッシュヨガ〈Chihiro〉
朝のこわばった身体をほぐし
徐々に身体をアクティブモードに変えていきます。
スッキリとした心と身体で週末をスタートしていきましょう。

 

 

②2021年8月20日(金)10:00~10:30
満月のヨガ〈Akane〉
月の満ち欠けと女性の一月のサイクルはよく似ています。毎日少しずつゆらぐ心と身体に目を向けながら優しく動いていきます。

 

 

③2021年8月25日(水)10:00~10:30
柔軟性UPヨガ〈Chihiro〉
苦手な方も多い「前屈」にフォーカスしていきます。
身体が硬い方、ヨガ初心者の方大歓迎!
レッスン前と後の身体の変化をお楽しみください♪

 

 

④2021年8月30日(月)10:00~10:30
パワーヨガ〈Akane〉
基本的な動作「太陽礼拝」をベースに流れるようにパワフルに動きます。
身体を目覚めさせ、気分もスッキリ。
ワクワクしながらヨガしましょう☺️

 

 

詳細・ご予約はこちら



※当サイトに記載している内容は個人による見解です。

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