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妊娠中期

【妊娠中期~3歳】ママの育児とヨガのオンラインサークルEn〈エン〉6月のレッスンレポ&7月オンラインヨガ無料体験レッスン

滋賀ママの育児とヨガのオンラインサークルを運営している
ヨガインストラクターのAkane・Chihiroです♪

 

育児中のママさんが気軽におうちでリフレッシュできますように
月4回30分のオンラインレッスンと
月2回のオンラインお茶会をしています。

 

ママ友と繋がる機会も少ないコロナ禍育児。
同じ滋賀ママさんたちと繋がりながら
毎日の育児を一緒に楽しんでいきましょう♪

 

6月に開催したレッスンは以下の4つ!

 

・6月5日㈯9:30〜10:00〈チャレンジポーズに挑戦〉
・6月10日10:00〜10:30〈基本のヨガ〉
・6月17日13:00〜13:30〈リラックス〉
・6月30日13:00〜13:30〈骨盤調整〉

 

〈チャレンジポーズに挑戦〉では、「片足をかけた鳩のポーズ」を段階を踏みながら皆さんと一緒に挑戦。

「挑戦するポーズがあるとワクワクして楽しい!」
「固まっていた前ももや股関節を心地よく伸ばせて朝からリフレッシュできました」

 

と嬉しいお声をいただきました。

 

〈リラックス〉では、ゆったりとしたやさしいポーズで、毎日の疲れを癒す時間に。

「終わってからも体がふわ~んとして、いい感じにリラックスできました」
「寝る前にもやってみます」

 

とご感想をいただきました♪

 

エンでは、会員の方にレッスン動画をシェアしています。
リアルタイムでは都合がつかない方、途中でお子さんが泣いてヨガが出来なかったという方も、ご自分の都合に合わせて後から受けていただくことができます☆

 

月4回のレッスンのうち、月3回は体調の安定した妊娠15w以降の妊婦さんのご参加も大歓迎です!

 

月2回のオンラインお茶会では、毎回テーマを決めて和やかにおしゃべりもしています。

 

今月1回目のお茶会では「家事の工夫、どうしてる?」
家事の時短の工夫、お助け便利家電、離乳食の工夫などについてお話しました。

二人目ママの会員さんにアドバイスをいただいたり、「頑張りすぎずにやろうね~」と声を掛け合ったりしました。

 

2回目のお茶会では「子どものとの関わり」がテーマ。
しつけってどうしてる?、おすすめの育児関係の本、遊び方など、
ママならではの悩みに共感の嵐で、この日はタイムオーバーするほど盛り上がりました♪

 

滋賀ママ育児とヨガのオンラインサークルEn〈エン〉では
会員さまを随時募集中です!

 

30分のオンラインレッスンは初回無料で体験していただけますので、
ヨガをやってみたい初めての方も、雰囲気を見てみたいという方も
お気軽にお申込みくださいね。

 

Enオンラインヨガ無料体験

 

開催方法:Zoomにて

 

日時:①2021年7月10日(土)9:30〜10:00
骨盤調整〈chihiro〉
自前の骨盤ベルトを作っていくイメージで
骨盤周りの筋肉にアプローチしていきます。

 

②2021年7月15日(木)13:00〜13:30
肩こり改善〈Akane〉
毎日の家事や抱っこで負担がかかる肩まわり。丁寧にほぐして軽やかな体にしていきましょう。

 

③2021年7月21日(水)13:00〜13:30
夏のヨガ〈Akane 〉
梅雨が明けるとやってくる真夏の暑さ。食欲が落ちる、体力が落ちる…夏バテに負けないために体を整えていきます。

 

④2021年7月27日(火)22:00〜22:30
おやすみ前のヨガ〈chihiro〉
1日がんばったご自身を労り、心と身体の疲れをリセット。
深い眠りへと繋げていきましょう。

 

詳細・ご予約はこちら



※当サイトに記載している内容は個人による見解です。

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2021.7.1妊娠中期, 妊娠後期, 生後1か月まで, 生後2~4か月, 生後5~6か月, 生後7~8か月, 生後9~11か月, 1歳, 1歳6か月, 2歳, 3歳, 滋賀サークル, , , , , , , 76 view

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