おうち遊び
【6ヵ月~1歳】バランスボールで寝かしつけチャレンジ!産後のたるんだお腹のシェイプアップにも♪
4歳女の子と0歳10ヵ月の男の子を育てるワーママのまろんです♪
そろそろお昼寝タイム・・でもグズッてなかなか寝ない・・そんな時、私は生後10ヵ月の息子をバランスボールで寝かしつけています。
やり方は簡単♪足を肩幅に軽く開き、子どもを対面で膝の上に乗せ、首の後ろに腕をまわし首を支えます。(首がすわっていても安全の為支えています。)そして軽く弾むだけでOK♪
弾みはじめは、子どももテンションアップでケラケラ笑っていますが、だいたい毎回うちの息子は5分程弾むとすっかり夢の中です。子どもの重みが負荷になり、良い運動にもなります☆
もし、バランスボールがお家にある方は一度試しいてはいかがでしょうか♪
※当サイトに記載している内容は個人による見解です。
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