【生後6ヶ月頃〜3歳】離乳食に、幼児食に！ママのご飯にも！鉄分栄養たっぷり、オートミールがおすすめ！

0歳2歳の兄弟を育てる専業主婦ママみっこです。

離乳食や幼児食におすすめな食材、オートミールの紹介です。

オートミールとはオーツ麦を脱穀した後、調理しやすく加工したものです。

栄養価がとても高く、食物繊維、鉄分、カルシウムやビタミンB1など健康に欠かせない様々な栄養素を豊富に含んでいます。

低GI食品でヘルシー、日持ちする、主食の代わりになり腹持ちが良いのもおすすめポイント。

2歳の長男は大好きなヨーグルトに、バナナ、きなこ、そしてオートミールを入れて食べています。最初は固めではありますが時間が経つとしんなりしてきて食感も楽しめますよ！

そしてヘルシーなので主食がわりにするのもおすすめです♪私はオートミールにかぶるくらいの水を入れてレンジで1分チン！かき混ぜてさらに30秒チン！米化して食べています。

他にも雑炊にしたり、、、。

離乳食を食べている次男にも時期をみてあげてみようと思っています♪

ヘルシーで栄養満点！家族みんなで健康に食べれるのがいいですね！

※当サイトに記載している内容は個人による見解です。

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みっこ

大津市在住。2歳0歳の兄弟を育てている専業主婦ママです。楽しみながら子育て〜自分も楽しむ！をモットーに♪自分が体験したこと、子育て情報を発信できたらと思います。

2021.6.12妊娠初期, 妊娠中期, 妊娠後期, 生後7～8か月, 生後9～11か月, 1歳, 食事, 1歳6か月, 2歳, 3歳離乳食, 幼児食, オートミール 193 view